Zašto nastaje neugodan zadah i kako ga se riješiti?
Neugodan zadah najčešće uzrokuju bakterije i naslage u usnoj šupljini, bolesti desni, suha usta ili određena hrana i navike. Redovita higijena zubi, međuzubnih prostora i jezika može pomoći, no zadah koji traje nekoliko tjedana ili ga prate drugi simptomi zahtijeva stomatološki pregled.
Neugodan zadah najčešće nastaje u usnoj šupljini, kada bakterije razgrađuju ostatke hrane i druge organske tvari te pritom stvaraju spojeve neugodnog mirisa. Povremeni jutarnji zadah ili promjena mirisa nakon određenog obroka uobičajeni su. Međutim, loš zadah koji se stalno vraća unatoč redovitoj higijeni zaslužuje pozornost, osobito ako ga prate krvarenje desni, bol ili suhoća usta.
Rješenje ovisi o uzroku. Osvježavajući bombon može nakratko prikriti miris, ali neće ukloniti zubne naslage, izliječiti upalu desni ni riješiti smanjeno lučenje sline.
Najčešći uzroci neugodnog zadaha
Bakterije, zubne naslage i obložen jezik
Bakterije prirodno žive u ustima i nisu sve štetne. Problem nastaje kada se na zubima, uz rub desni i između zubi nakuplja plak, mekana naslaga koja pogoduje njihovu razmnožavanju. Nedovoljno temeljita oralna higijena ostavlja ostatke hrane na teško dostupnim mjestima, gdje se može razvijati neugodan miris.
Važnu ulogu može imati i jezik. Njegova neravna površina, osobito stražnji dio, zadržava bakterije, odljuštene stanice i ostatke hrane. Zbog toga samo četkanje zubi ponekad nije dovoljno za održavanje osjećaja čistoće u ustima.
Bolesti desni i oštećeni zubi
Upala desni i parodontitis mogu biti povezani s trajnim zadahom. Kod parodontitisa nastaju dublji prostori između zuba i desni u kojima se zadržavaju naslage koje nije moguće ukloniti običnim četkanjem.
Karijes, infekcija zuba i mjesta na kojima zapinje hrana također mogu pridonositi problemu. Krvarenje desni nije razlog za prekid čišćenja, nego znak da treba provjeriti tehniku higijene i zdravlje potpornog tkiva zuba. Izostanak boli pritom ne znači da su zubi i desni zdravi.
Suha usta i smanjeno lučenje sline
Slina vlaži usnu šupljinu i pomaže uklanjati ostatke hrane. Tijekom spavanja njezino se lučenje smanjuje, što objašnjava zašto je jutarnji zadah čest.
Suhoći mogu pridonijeti disanje na usta, nedovoljan unos tekućine, određeni lijekovi i poremećaji rada žlijezda slinovnica. Ako su usta stalno suha, voda može ublažiti nelagodu, ali potrebno je utvrditi zašto se problem pojavljuje. Propisanu terapiju ne treba samostalno mijenjati.
Kako hrana i svakodnevne navike utječu na zadah?
Češnjak, luk i pojedini začini mogu privremeno promijeniti miris daha. Dio njihovih spojeva nakon probave dospijeva u krvotok, a zatim se izlučuje izdahom. Zato četkanje ne može uvijek odmah ukloniti miris nakon takvog obroka.
Pušenje također uzrokuje neugodan miris i šteti zdravlju desni. Alkohol može pridonijeti suhoći usta, dok dugotrajno gladovanje i izrazito restriktivne dijete mogu promijeniti miris daha. Važno je razlikovati takve prolazne promjene od zadaha koji traje neovisno o prehrani.
Kako se riješiti lošeg zadaha?
Temeljito čistite zube i međuzubne prostore
Zube treba četkati dvaput dnevno po dvije minute pastom s fluoridom, uz nježne pokrete i čišćenje uz rub desni. Nakon četkanja dovoljno je ispljunuti višak paste, bez neposrednog ispiranja vodom.
Jednom dnevno očistite prostore između zubi. Zubni konac prikladan je za uske kontakte, a međuzubne četkice za prostore u koje mogu ući bez forsiranja. Odgovarajuću veličinu i način uporabe može pokazati stomatolog.
Jezik možete nježno očistiti strugačem ili mekanom četkicom, bez snažnog pritiska. Takvo čišćenje uklanja dio naslaga, ali nije zamjena za liječenje uzroka trajnog zadaha. Zubne proteze također treba svakodnevno čistiti prema stručnim uputama.
Ublažite suhoću i pažljivo birajte sredstva za ispiranje
Redovito pijenje vode pomaže održavati vlažnost usta. Žvakaća guma bez šećera može potaknuti lučenje sline, no njezin učinak ne zamjenjuje četkanje i čišćenje međuzubnih prostora.
Vodica za ispiranje usta može biti dodatak higijeni, ali ne uklanja mehanički plak niti liječi svaki uzrok zadaha. Kod suhih usta prednost mogu imati pripravci bez alkohola. Antiseptičke vodice, osobito one s klorheksidinom, treba primjenjivati prema preporuci stomatologa jer nisu namijenjene nekontroliranoj dugotrajnoj uporabi.
Kada je potreban stomatološki pregled?
Ako zadah iz usta ne prolazi nakon nekoliko tjedana dosljedne higijene, potreban je pregled. Ranije se treba javiti ako postoje bol, otečene desni ili desni koje krvare, klimavost trajnog zuba ili neugodan okus koji se ponavlja.
Stomatolog procjenjuje stanje zubi, desni, jezika, protetskih radova i oralne sluznice. Ovisno o nalazu, liječenje može uključivati profesionalno uklanjanje naslaga, sanaciju karijesa ili parodontološku terapiju.
Ako u usnoj šupljini nema objašnjenja za tegobe, daljnja obrada može biti usmjerena na druge uzroke, primjerice probleme s krajnicima, dišnim putovima ili refluksom. Praćenje vremena pojave zadaha, osjećaja suhoće i povezanosti s obrocima tada može pomoći u usmjeravanju pregleda.